การเลือกการบริโภคถั่วเป็นส่วนสำคัญของอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เนื่องจากถั่วเป็นแหล่งโปรตีนพืชที่มีคุณค่าสูงและมีสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายที่มีผลดีต่อร่างกาย มันช่วยเพิ่มพลังในเวลาที่คนดูหนังโป๊xxxได้ด้วย แต่การเลือกใช้ถั่วควรพิจารณาประเภทของถั่วและวิธีการบริโภคเพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการสุขภาพของแต่ละบุคคลได้ดังนี้
ถั่วต่างๆที่ควรบริโภค: ถั่วเขียว, ถั่วเหลือง, ถั่วลิสง เป็นต้น เป็นแหล่งโปรตีนและใยอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหารและระบบย่อยน้ำตาลในเลือด เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลาย ใครที่รู้สึกว่าร่างกายต้องการโปรตีนและอยากได้อาหารที่ย่อยง่าย การเลือกกินถั่วก็ดูจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม มันช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อ และมีความแข็งแรงไม่แพ้กับนักแสดงหนังโป๊xxx นอกจากนี้ยังเป็นธัญพืชที่สามารถช่วยในเรื่องต่างๆได้มาก
1.ถั่วเหลือง: ถั่วเหลืองเป็นแหล่งกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ดี และมีสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidants) ช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระในร่างกาย ทั้งนี้ ควรระมัดระวังในการบริโภคถั่วเหลืองในปริมาณมากเนื่องจากมีแคลอรี่สูง
2.ถั่วลิสง: ถั่วลิสงมีประโยชน์สำคัญต่อระบบหัวใจและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ มีไฟเบอร์สูงช่วยปรับสมดุลการย่อยอาหารและระบบทางเดินอาหาร อีกทั้งยังเป็นแหล่งกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ มันคืออีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เพียงแค่นี้คุณก็สามารถมีรูปร่างที่สวยงามเหมือนนักแสดงหนังโป๊xxxได้แล้ว
3.ถั่วปากอ้า: ถั่วสัปดาห์เป็นแหล่งโปรตีนพืชสำคัญ มีไฟเบอร์สูง ช่วยลดความดันโลหิต และมีสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ควรระมัดระวังการบริโภคในปริมาณมากเนื่องจากอาจก่อให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร อีกสิ่งที่ต้องระวังคือถั่วชนิดนี้จะมีเนื้อที่แข็ง ทำให้เวลารับประทานจะต้องเคี้ยวอย่างระมัดระวัง ถ้าเกิดว่ากินก่อนดูหนังโป๊xxxอาจจะปวดเหงือกจนไม่มีแรงออรัลเซ็กส์ ก็ได้
4.เม็ดมะม่วงหิมพานต์: เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าสูงและรสชาติอร่อย แต่ควรระมัดระวังในปริมาณการบริโภคเนื่องจากมีแคลอรี่สูง หลายคนชื่นชอบมากๆเพราะมันมีรสชาติที่อร่อยและเคี้ยวเพลิน กินเข้าไปแล้วฟินสุดๆ
สรุปแล้ว ถั่วชนิดไหนที่ดีต่อสุขภาพนั้นขึ้นอยู่กับความต้องการและสภาพสุขภาพของแต่ละบุคคล ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและควรร่วมกับอาหารอื่นๆ เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนและสมดุล ถ้าอยากจะแข็งแรงแบบดาราหนังโป๊xxxก็ต้องเลือกผัวที่มี โปรตีนสูง และต้องมีแคลอรี่ที่ต่ำเพื่อไม่ให้เกิดไขมันสะสมจนเสียสุขภาพ